Forzar sonrisa disminuye estrés

Si la felicidad nos hace sonreír ¿sonreír puede hacernos felices? Existen dos tipos de sonrisas, la estándar la cual utilizamos como cortesía en la vida diaria y mostramos un poco los dientes, y la gran sonrisa en la que abrimos la boca y arrugamos los ojos. Cualquiera de las dos se ve y siente como un gesto confortable y natural, pero ¿alguna de ellas es mejor que la otra? En un experimento para probar esto, se usaron palillos para manipular los músculos faciales de 169 voluntarios para darles una expresión neutral, una sonrisa estándar y una gran sonrisa. A otros se les pidió simplemente sonreír sin necesidad de los palillos. Con esta modificación en su cara, se les pidió que hicieran una serie de actividades estresantes a la vez que medían cuánto se mantenían en su lugar los palillos, mientras medían su ritmo cardiaco y anotaban sus niveles de estrés. Los resultados fueron sorprendentes. Aquellos que se mantuvieron sonrientes tuvieron menores niveles de ritmo cardiaco que quienes tenían expresión neutral. Pero los que tuvieron una sonrisa genuina, aún cuando se formó con los palillos, fueron los más relajados de todos. Así que ya sabes, cuando te sientas muy frustrado o estresado, es mejor que finjas una sonrisa para reducir tu estrés y hacerte feliz, concluyeron los investigadores Tara Kraft y Sarah Pressman de la Universidad de Kansas en su artículo publicado en la revista Psychological Science. para mayor informacion visita: http://quo.mx/2012/07/31/expediente-q/forzar-sonrisa-disminuye-estres